Daniele ha proposto di preparare ogni giorno una lista di impegni che ognuno si prefigge di portare a termine. La stesura per iscritto di una lista aiuta a dare un ordine alle priorità e a gestire meglio la propria quotidianità, in modo da eliminare o, per lo meno, ridurre, le potenziali occasioni di distrazione o perdita di tempo in pensieri o comportamenti poco costruttivi.
Portando a termine uno o più punti di questo piccolo programma, si può gradualmente acquisire una buona capacità organizzativa ed aumentare il proprio livello di autostima.
Non sempre si riesce a tenere fede alla lista degli impegni, ma il fatto che sia scritta la rende un punto fermo per la persona che l'ha elaborata.
Irene
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2 commenti:
LUNEDì
CONTROLLA LA RESPIRAZIONE
non lasciarti prendere dall'ansia di inizio settimana.
MARTEDì
AGISCI!
passa meno tempo a maledire il tempo che perdi, piuttosto impegnalo in un azione concreta
MERCOLEDì
REAGISCI!
non lasciare che gli umori degli altri condizionino i tuoi
GIOVEDI
RILASSATI!
tieni a mente che l'autocritica è costruttiva, l'ipersvalutazione e i sensi di colpa dopo un auto processo non per forza giusto invece no
VENERDì
SII TE STESSA!
il mondo è bello perchè è vario, non si può sempre andare d'accordo con tutti, non sarà il consenso degli altri quindi a farti accettare te stessa
SABATO
DIVERTITI!
ricorda che non devi per forza esser fuori come un culo per divertirti!
se hai seguito attentamente il programma che ti sei scritta rilassarti ti verrà più facile
DOMENICA
CREA!
non tralasciare quelle che sono le tue passioni, l'incostanza ti allontana dagli obiettivi.
delirio notturno
K*
Se tutti i deliri fossero così ben organizzati... più deliri per tutt*
grazie
K*
Ba
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